高水三山トレイル
常にアクセスが便利なトレイルを探しています。あっ、ウソついた。探していると書くと、自分の行動が伴っていないといけない。ないかなーと思っているレベル。まあ、何はともあれ、理想はこんな条件のトレイル。
1.家から２時間以内で行ける
2.電車を降りてすぐにトレイルに入れる(バスに乗る必要がない)
3.２時間から３時間のコース
4.アップダウンがあって、かつ尾根の平坦な登山道もある。
5.人が多くない
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さて、今回は高水三山。上記の全ての項目が当てはまる素敵なトレイル。こんな理由から、一般登山でも手軽でそこそこ人気の山(だと思う)。ただ、夏の時期なのでそこまで人は多くなかった。３、４０人とすれ違ったかな。
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今回は久しぶりのトレイルランニングで、おそらく富士山登山競争以来。最近はスイムばっかりで走ることもなかった。そこで、先日買ったトレランシューズを試し履きする意味も含めて軽く走ることに。ついでにSKINSのパワーソックスも試してみた。
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まずは、家を１０時ぐらいに出る。スーパーでアクエリアス２リットルとおにぎり２つ購入。家にあったカロリーメイトやSOYJOY、ジェルもカバンに。食料も揃え中央線に乗り軍畑駅へ。到着は１１時５０分。アップの意味を込めて、軽く走り始める。地図と標識を見ながら道路を走ること１５分から２０分で、登山口に到着。道路は日射しが強いので、早くトレイルに入りたかった。
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登山口は夏だけあって雑草が生い茂る。こんな時にパワーソックスを履いていて良かった。ハーフパンツだけだと雑草でふくらはぎがこすれるのが問題だった。しかし、パワーソックスを履いていれば、雑草問題は避けられるし、さほど暑くもない。今日は履いてきて大正解だった。
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汗をかきながら、暑いなーと思っていたら、小さな滝があった。落差が２メートル程だから滝というほどでもないかな。ここで、顔を洗い、頭から水をかぶる。うーーん、気持がいい。こういう瞬間が最高だ。さてさて、登りは続きます。軍畑駅が標高２００メートルちょっとなので、だいたい標高差５００メートルの登り。登りは早歩きぐらい。標識がかなりしっかり出ているので、地図やコンパスの出番は少ないです。初心者の山歩きにもいいコースだと思う。
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そして、高水山不動尊(常福院)に到着。高水山頂のちょっと手前にあるお寺。手を合わせる。そして、また少しだけ登り、この辺りでは登山者がお昼を食べていた。人も多かったので、するするっと抜けていく。そして岩茸石山へ。ここへはすぐだった。さらに頂上は高水三山の３つの中では一番眺めが良かった。ベンチもいくつかあったし広い場所なので、ランチにはベストかも。せっかくなら、高水山の山頂より静かで眺めも良いので、ここで休むのが良い気がする。
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俺もここで一休み。おにぎりとSOYJOYを食べる。汗をたっぷりかいて、老廃物も出て、冷たいアクエリアスがうまい。さらに、深呼吸をして山々を見ていると清々しい気持になる。ここで登りも終わりなので、リラックスモード。一休みを終えて、下り。惣岳山を目指す。一カ所登りがキツいところがあったけど、短いし、その他は本当に走りやすいトレイル。走るのを楽しむのはここのエリア。
惣岳山頂は景色も良くないので、ほとんどスルー。そして下山。トータルで１時間５０分。たぶん、大会とかのレベルで頑張って走ったら１時間３０分強ぐらいじゃないかな。
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今回の主目的である新しいモントレイルのシューズ(マウンテンマゾヒスト)の履き心地だけど、最高でした。今までの３足履いてきたシューズよりも安定感が良く、さらに軽い。サイズもちょうど良かった。同じサイズがどこかの店で安売りしていれば、もう一足買っておいてもいいかも。そんな楽しい週末のトレイルでした。こうして、１つずつ自分のトレイルコースが増えていくのが楽しいです。
かなり便利なコース紹介。
http://www.omekanko.gr.jp/hiking/takamizusan/index.htm
【高水三山トレイル 概要】
【日時】2010/9/5（日） 晴れ
【会場】高水山(７５９ｍ)、岩茸石山（７９３ｍ）、惣岳山（７５６ｍ）
【行き】
阿佐ヶ谷下車→JR軍畑駅
【帰り】
御嶽駅→阿佐ヶ谷→千駄ヶ谷→水泳
【タイム】約1時間50分 (参考コースタイム4時間10分)
軍畑駅：11時50分
高水山(７５９ｍ)：12時40分
岩茸石山（７９３ｍ）：12時52分
惣岳山（７５６ｍ）：13時12分
御嶽駅：13時40分
◆装備
□時計
□デジタルカメラ LUMIX FT2のコンデジ
□補給食 カロリーメイト、SOYJOY、おにぎり2つ、キャラメル、パワーバー
□携帯電話
□熊よけの鈴(なくても良い)
□レスキューセット
□保険証
□コンパス シルバ(SILVA)コンパスNo.3R
□ペンとノート
□地図
□お金
□suica(電車移動をスムーズに行うためチャージをしておく)
□音楽:iPod
□本
◆服装
□帽子：ランニングキャップ(mello’s)
□シャツ：Tシャツ(北丹沢山岳耐久レースでもらった速乾性)
□パンツ：シルキードライボクサーブリーフ（ハリヌキ）Mサイズ(ユニクロ)
□ふくらはぎ用スパッツ：SKINSパワーソックスSサイズ
□短パン：速乾性ハーフパンツ(ユニクロ)
□靴下：コンフォートサポートショートソックス（２足組）Ａ 25-27cm(ユニクロ)(靴下の丈がもう少し長い方が足首も隠れて良い)
□靴：マウンテンマゾヒスト26.5cm(モントレイル)
□トレランバッグ：キャメルバッグ
□ハイドレーション；水にアクエリアス2リットル
□タオル
□アミノ酸；アミノバイタル顆粒
◆念のため装備
□長そで緑のシャツ(LoweAlpine)
□レインウェア (Penfield)
□スパッツ：ロングスパッツ(4DM)
□サポーター(4DM)
着替え
□靴下
□シャツ
□パンツ
□ズボン モンベルの薄いパンツ
水着
□水着セット一式(走り終わった後に泳ぎにいったため)
探していた場所を見つけた喜び(高畑山と倉岳山トレイルコース)
http://teratown.com/blog/2010/05/31/auaeieoaioaeeaouyeyiyyeyy/
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イランの写真展を阿佐ヶ谷のカルカッタカフェで開催しました。
teratownさん、こんばんは。
さすがに速いねえ。
ぼくなんかだと２時間30分くらいはかかっちゃうもんね。
（走り気味になれるのは下りだけなので）
それにしてもこのク○暑いのに30〜40人とすれ違ったんだ。
人のことは言えないけど、みんな好きだなあ。
コメント by momomo — 2010/9/7 火曜日 @ 23:25:30
momomo さん
こんばんは。
この暑さでもたくさんの人がいました。
暑い時期に低山は本当に物好きしかいないんじゃないかと思う程です。
気持のいいコースだったので、また時間がある時に走りにいきたいと思いました。
コメント by teratown — 2010/9/9 木曜日 @ 1:37:22
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