夏休みに入ってなんだかんだ4日経った。
お盆と言うことで実家に帰ってお墓参りしたりして、東京に戻った。
仙丈ヶ岳にトランスジャパンアルプスレースの応援に行こうかと思ったが、朝は眠たかったのとモンブランの準備をしたかったのでやめた。
そして、持ち物や宿などいろいろとまとめだしたらかなり時間がかかってしまった。
残りのタスクや買い物リスト、持ち物を一覧にしたのでメモ。
外出先からも確認できるようにアップした個人的なメモなので、面白くないですが。。。
◆タスク
現地のバス予約
UTMBのタイム予測とタイムマップ作成
UTMBの食料計画を作る
海外旅行保険
登山保険
◆買い物リスト
ニット帽子
ゴーグル
靴下厚手
ゴアの手袋
コンセントの変換プラグ
アタック用のザックを買う
◆全体スケジュール
8/20 午前成田発 現地時間夕方ジュネーブ着 ジュネーブからシャモに移動
8/21 現地で地図を買う、高度順応＆マッターホルンちかくをトレッキング
8/22 マッターホルン近くをトレッキング
スネルスポーツで保険加入
夕方からガイドさんとMTG Meeting with your Guide on the 22th of August at 6:30 PM in the Guide office 85 rue des Moulins. http://www.guides-du-montblanc.com/en/find-us.html
8/23 モンブラン登山 練習＆高度順応
8/24 モンブラン登山 山小屋泊おそらくグーテ小屋
8/25 モンブラン頂上アタック 下山
8/26 ユングフラウちかくをトレッキング
8/27 ユングフラウちかくをトレッキング
8/28 ユングフラウちかくをトレッキング
8/29 心折れ部 集合 軽くトレラン シャモニーからハイキングで行けるLacBlancやミディの展望台など
8/30 前日受付 荷物準備など
8/31 UTMBスタート
9/01 UTMB
9/02 UTMB ゴール予定
9/03 休息日 祝杯予定
9/04 ジュネーブ移動、フィンランド・ヘルシンキ移動
9/05 エストニア？
9/06 エストニアからフィンランドへ フィンランド発
9/07 午前に成田帰国 午後からアウトドア雑誌取材
◆航空券
◆フライトスケジュール
2012/08/20 09:25 – 13:45 東京(成田) / ヘルシンキ(ヘルシンキ) FINNAIR（フィンランド航空） AY072
2012/08/20 16:10 – 18:10 ヘルシンキ(ヘルシンキ) / ジュネーブ(ジュネーブ) FINNAIR（フィンランド航空） AY3747
2012/09/04 10:50 – 14:50 17:15 – 08:55(09/07着) ジュネーブ(ジュネーブ) / ヘルシンキ(ヘルシンキ) FINNAIR（フィンランド航空） AY3746
2012/09/06 17:15 – 08:55(09/07着) ヘルシンキ(ヘルシンキ) / 東京(成田) FINNAIR（フィンランド航空） AY073
◆宿
8/20-8/23(8/24の朝チェックアウト)
宿名：Mountain Highs Chamonix
住所：92 Chemin de la Ch’na, Chamonix, France
hostels.comで予約済み
8/24 モンブラン登山 山小屋
8/25
宿名：Mountain Highs Chamonix
住所：92 Chemin de la Ch’na, Chamonix, France
hostels.comで予約済み
8/26,27 宿未定
トレッキングでテント泊
8/28-9/3(9/4の朝チェックアウト)
宿名：Hotel La Savoyarde
住所：
http://www.lasavoyarde.com/
フィンランド 宿泊 未定
エストニアに船で移動？ 宿泊未定
◆現地移動
ジュネーブ空港→シャモニ
予約済み
シャモニ→ジュネーブ空港
予約済み
◆山岳保険
・シャモニのスネルスポーツでSOSモンターニュに加入する。
http://global.ihi.com/ これもネットで出来るみたい。
http://www.e7a.jp/hoken/kaigai/kaigai1.html これは見積もり依頼な感じ。
モンベル http://hoken.montbell.jp/about/mountain.php
http://www2.ocn.ne.jp/~yamainfo/mont_blanc_equipment.htm
◆コスト
航空券：14.5万円
モンブラン登山ガイド料金：1,175ユーロ
国内移動交通費：ジュネーブとシャモニ往復で70ユーロ
食費：全日程で５万ぐらい？
宿泊費：Mountain Highs Chamonix(ドミトリー) 5泊で８０ユーロぐらい
Hotel La Savoyarde７泊 ５００ユーロぐらい
UTMBエントリーフィー：２００ユーロぐらい
◆現地での携帯電話対応
auの番号をそのままローミング
ホテルのwifiやシャモニの町にあるwifiを使ってスマホでネット接続予定。
◆レート
1ユーロ＝97.09円
（両替のコストとか考えて、1ユーロ＝１００円）
１ドル＝78.78円
１スイスフラン＝80.75円
２０１２／０８／１５現在
◆物価
日本とほぼ同じ？
スイスは高そう。
◆天気
日本より涼しい。半袖から雪山ウェアまであるので対応可能
◆天気予報
http://www.chamonix.com/weather,11,en.html
◆モンブランのガイド
・モンブラン国際ガイド協会
Association Internationale des Guides du Mont-Blanc
85, rue des Moulins BP 86 74402 Chamonix Mt-Blanc
・ガイド名：Louis Bourdeau
◆時差
スイス・フランス：日本より８時間遅い。しかしサマータイムがあるので７時間遅い！
フィンラン・エストニア：日本より７時間遅い。しかしサマータイムがあるので６時間遅い！
◆ビザ
フランス、イタリア、スイス、フィンランド、エストニアはビザ不要
◆ガイドブック
LonelyPlanet スイス
地球の歩き方
◆旅用の持ち物
・パスポート
・パスポートコピー×２、
・パスポート用の写真×２
・航空券（引換券）往復分、Eチケット3部
・旅行保険手帳
・登山保険手帳
・クレジットカード
・クレジットカード番号を控える、紛失連絡先
・財布×3（ポーター、バッドボーイ、100円財布）
・円
・ドルキャッシュ
・ユーロキャッシュ
・バックパック
・安全袋(首から提げる)
・安全袋（腰に巻く）
・洗面用具（歯ブラシ、歯磨き粉）
・綿棒
・固形石鹸（洗濯用）
・薬（風邪薬）、下痢止め（正露丸）、胃薬、リンデロン、ムヒ、虫除け、マラリア予防薬、高山病の薬
・バンドエイド（バイオバンド）
・タオル×１
・ティッシュ×3
・ウェットティッシュ
・爪きり
・一眼レフカメラ（充電器、変換プラグ、メンテナンスセット）
・コンデジ（充電器)
・変換プラグ
・デジカメSDカード４枚
・SDカードケース
・ヘッドライト（ジェントスの安い奴）
・ヘッドライトの予備電池
・小さいノート持ち歩くよう
・大学ノート 日記を書くよう
・筆記用具（ノート、ボールペン、世界地図1枚、文庫本、英語）
・旅行ガイドブック（ロンプラ、歩き方）
・メールアドレス、住所などのメモ（絵はがきを送るため）
・南京錠、ワイヤーの鍵100円鍵
・ビニール袋×５、
・圧縮袋×3
・メッシュ袋（洗面具などを入れるため）
・腕時計
・電卓
・携帯電話
・携帯電話充電器
・旅行に関する注意事項を印刷したもの(外務省の安全情報)
・非常食としてキャラメル
・切符など入れるクリアファイル
・デオドラントボディータオル（使い捨て）、
・水着とゴーグル
・運動靴（安い奴）
・スリッパ
・iPod
・トイレットペーパー
・虫除け（持ち運びベープ、強力なやつ）
・キンカンなど塗り薬
・小さな三脚（ハーゲンショーの動画を撮影する時に使う）
・スーツケース
・バックパック マウンテンダックス
・バックパック ミレー
・折りたたみのハイキング用 ザック
・
・
・
◆日常の服装
・長袖
・ももひき（タイツ）
・長ズボン（ジップオフパンツでハーフパンツにもなる）
・短パン
・雨具など長袖（薄っぺらいウィンドブレーカー）
・帽子
・コンタクト（ダイビングなどに便利）
・下着（靴下×２）
・Tシャツ×２（速乾性のシャツ）
・トランクス×２
・メガネケース
・予備の眼鏡
・
・
・
◆現地での服装＠モンブラン登山
・バックパック(Mt.Dax 何リットルか分からないけど、６０リットルぐらいかな)
・バックパックカバー(イスカ 40-60L)
・シュラフ 快適睡眠温度０度 (モンベル・U.L.アルパインバロウバッグ#3)
・テント一式(モンベル・クロノスドーム２型)
・テント用のグランドシート(モンベル)
・銀マット(今回はなし)
・エアマット(マジックマウンテン)
・方位磁針(シルバ)(UTMBと兼用)
・地図(雨で濡れてもいいようにビニル袋に入れる)
・登山計画書
・ホイッスル
・ヘッドライト(Petzl)(UTMBと兼用)
・電池（ヘッドライト用）(UTMBと兼用)
・携帯電話×２(UTMBと兼用)
・携帯電話充電器×２(UTMBと兼用)
・文庫本
・ペンとノート
・コンパクトデジカメ(Panasonic Ft2)(UTMBと兼用)
・コンデジ用電池(UTMBと兼用)
・デジタル一眼レフカメラ(PENTAX K10D)
・デジタル一眼の充電器
・カメラ望遠レンズ(SIGMA、PENTAX)
・カメラのお掃除セット
・カメラのバック
・コッヘル（snowpeak）
・バーナー(Iwataniプリムス)
・キッチンペーパー
・スプーンとフォークのセット
・割り箸
・多機能ナイフ（ビクトリノックス）
・コップ
・歯ブラシセット
・眼鏡ケース
・ウェットティッシュ 大きめサイズ２０枚
・薄いタオル(UTMBと兼用)
・トイレットペーパー(芯を抜く)(UTMBと兼用)
・携帯虫除け
・ムヒ
・常備薬（風邪薬、軟膏、整腸剤、絆創膏）(UTMBと兼用)
・圧縮袋
・水を入れるパック(Platypus 2.5L)
・ビニル袋(５枚)
・財布
・保険証
・細引きのヒモ
・
・
・
服装：
・ファイントラック スキンメッシュ(UTMBと兼用)
・雨具上下(モンベル) 上だけUTMB兼用
・ダウンジャケット 青色 (Lowe Alpine)
・登山用タイツ(UTMBと兼用)
・靴下(スマートウール) 替えも
・靴下（分厚い靴下）
・パンツ (UTMBと兼用)
・速乾性シャツ (UTMBと兼用)
・速乾性ハイネック長袖シャツ 緑（LoweAlpine）
・厚い速乾性ズボン（Lowe Alpine 冬用）
・インナー手袋(UTMBと兼用)
・アウター手袋 ブラックダイヤモンド ソリスト
・ニット帽子(UTMBと兼用)
・腕時計(Barigo)(UTMBと兼用)
・登山靴 モンベル アルパインクルーザー 3000
・雨に濡れた場合の着替えも考慮
・フリース（コロンビア）
・長袖のコンプレッションウェア
・冬用のソフトシェル（アウトドアリサーチ）
・アイゼン グリベル １２本爪
・ストック(UTMBと兼用)
・ホッカイロ（シュラフに貼付けて暖をとる）
・冬用のシャカパン（コロンビアの綿入り）
・コンプレッションウェア(ジェイハンナー) 長袖 （汗がすぐに乾くのとフィットしていると保温効果が高い）
・ネックウォーマー
・バラクラバ ファイントラック
・ニット帽子 耳当て付き ロウアルパイン
・コンタクトレンズ
・サングラス(＆クリップサングラス)
・ゲイター（スパッツ）マーモット
・水筒 テルモス
・カラビナ（手袋をかけたりいくつかあると便利）
・ピッケル グリベル
・シュリンゲ
・ハーネス
・ヘルメット
・
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・
◆現地で借りる
・ハーネス
・ピッケル
・ヘルメット
◆モンブラン登山個人必携品
Personal equipment:
Several layers of clothing are more effective against the cold rather than a very thick cloth.
Top:
Tee shirt (quick drying)
Simple fleece
Thick fleece
Waterproof and windproof jacket, Goretex type
Bottom:
Tights
Trousers (canvas)
Waterproof and windproof over trousers, Goretex type
Rucksack (40 litre)
Warm hat
Sun hat
Thin gloves + Thick and warm gloves on
Scarf
Ski Goggles (in case of high wind / blowing snow)
Sunglasses (high mountain protection. Preferable the one which avoid light entering around the edges)
Headlamp (to fit over helmet; LED type ideal) with new batteries in it + spare battery
Minimum 1 litre thermos (no “Camelback”, it freeze up in high altitude)
Sun cream (face / lips) high mountain protection
Mountain snack food
Small blister kit (tape or “Compeed” patches)
Earplugs for the hut
Gaiters
Optional: Telescopic walking poles if you are used to walk with it (nice to have descending rocky paths)
◆以下は現地でレンタル可能
Technical equipment can be rent in any sport shop in Chamonix (they rent “special Mont-Blanc pack…):
Classic mountaineering Ice Axe
Crampons (with well fitted plastic anti-balling plates) adapted to Mountaineering Boots (preferable plastic)
Helmet
Harness
◆現地での服装＠UTMB
・バフ
・バラクラバ
・ニット帽子
・ランニングキャップ
・レインウェア上 トレントフライヤー
・レインウエア下 バーサライトパンツ
・C3fit タイツ
・ニューバランス ランニングパンツ
・ユニクロ 丈の長いスポーツパンツ
・スマートウール靴下
・シューズ マウンテンマゾヒスト 26.5cm
・ファイントラック パワーメッシュ ノースリーブ
・半袖コンプレッションウェア
・心折れ部 Tシャツ
・パタゴニア キャプリーン２ 長袖
・手袋★
・手袋 防水★
・ダウンベスト ユニクロ★
・タオル ファイントラック？宿の薄いタオル？★
・アームカバー ザムスト
・カーフタイツ スキンズ
・ウェストベルト（ペットボトル入れ＆ゼッケンルト）
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◆装備＠UTMB
・サングラス
・コンタクト
・サロモン スキンプロ14+3L
・ストック ブラックダイヤモンド Zポール
・サバイバルブランケット
・ヘッドライト ペツル
・ヘッドライド ジェントス
・ハンドライト ジェントス
・予備電池 単3：、単4：
・GoPro カメラ
・GoPro 予備電池
・コンパクトデジカメ
・予備のSDカード
・携帯電話
・携帯の予備バッテリー
・ニューハレ テーピング
・エアサロンパス
・マップ
・タイムスケジュールのメモ
・コンパス
・折りたたみカップ
・トイレットペーパー
・携帯トイレ
・パスポート
・蛍光テープ
・熊鈴
・ファーストエイドキット
・iPod
・ポイズンリムーバー
・腕時計 バリゴ
・財布
・薬（下痢止め薬、胃腸薬）
・新品のジップロック エイドで食料もらうため
・ペットボトル
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◆食料
・ハイドレーション水(1.2L)
・予備のペットボトル500ml
・カーボショッツジェル（カフェイン入り）
・ハニースティンガー ジェル
・ハニースティンガーワッフル→うまい！
・エネジーグミ（パワーバーとかハニースティンガーのグミ）
・パワーバー
・SOYJOY
・カントリーマーム
・アミノバリュー
・アミノバイタルの粉
・カーボショッツ タブレット
・MUSASHIの粉
・メダリストの粉
・塩熱サプリ
・VESPA
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◆UTMBデポの荷物
・ハサミ
・ニューハレ
・ワセリン
・パンツ ユニクロ シルキードライ
・スパッツ 2XU
・靴下 スマートウール
・NBのネズミ色 ランニングパンツ
・ファイントラック パワーメッシュ
・Tシャツの替え
・コンプレッションウェア 長袖
・ユニクロ ヒートテック
・インナー手袋
・タオル
・ウィンドブレーカー ブルックス
・フリース コロンビア
・ダウンジャケット ロウアルパイン
・ストック 登山用安い奴
・替えの靴 マゾヒスト 27.0cm サイズ大きめ
・タオル
・ポイズンリムーバー
・コンタクト
・メガネケース
・エアサロンパス
・シップ
・歯ブラシ
・薬（下痢止め薬、胃腸薬）
・食料（ジェル、塩、アミノ酸、固形物、水など一式全て）
・ストック
・GoProカメラの電池
・予備のヘッドライト
・予備のヘッドライト電池
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