基本毎日外食です。
自炊を始めようと思いつつ、
イマイチ気が乗らない。

先日、東京体育館で栄養士の方に相談して来た。
というのも、外食ばかりで体によくないかもと思っていたから。

心配したけど結論から言えば、
かなり良いと言われた。
基本的に外食だけれども、
食べる時にメニューとかを気にしているので、
今のように気をつけていれば問題ないとのこと。

体重と身長のバランスもほぼOK。
瘦せるとしても1キロぐらいがベストだろうとのこと。

送信者 食

とはいっても、もっとベストな食生活に改善したいと言う思いはつきない。
９月のレースが終わったら、いったん勝負は終わる。
佐渡島トライアスロンと信越五岳トレイルラン。
コレが終わってから、３つ考えていることがある。
自炊を始める、楽器を始める、絵を描き始める。
これらをやりたいなと、思っている。

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それは、さておき、珍しく食べ物ネタを。

ブランドとかそういったものには興味があまりないが、
たまにはいい物食べまてます。
今まではキャラと違うのでブログに書いていませんでしたが、
今のそのままを記録するブログとして書き残しておきます。

めずらしい物がすきだし、
うまいものにこしたことはない。
たまには高級なところにも行くのは好きです。
ああ、こういう世界かぁとか、
こういう仕組みなのねって勉強になるし。

それも行くのはだいたい日本料理のプロとだから。
日本中の高級料亭、日本料理やはほぼ全てカバーしているという驚きの組織をやってる仲間。
でも、食べに行くのはいつも5,6人の大学先輩後輩つながり。
実にいろいろな人がいて面白い。
だから、超フランク。

馬会（ばかい：バカい）という名で、
年に何度か飲んでいる。
行った店を思い出すと

日本橋　いづもや　うなぎ
銀座　吉祥　本店　懐石料理→特にうまかった
銀座　竹葉亭
神楽坂　志満金
銀座　板前割烹　ぎんざ春日
など

なかなかしぶい店。

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こんな珍しい時じゃなくて、
日常の食事も記録しておきたい。
自分の体を創り上げるものだから、
メモして改善に繋げたい。

ちゃっかり、
eatsmartと言うサイトで、
毎日食べた物と運動量を記録して、
カロリー摂取と消費をチェックしはじめました。
足りない栄養素とかも分かって、なにげに便利。

僕の体を作り上げているのは、
食堂のランチと夜の阿佐ヶ谷での食事。

阿佐ヶ谷の店は定食屋、居酒屋、バー、各国料理、ラーメン屋など
さまざまな店に行っているが、
今日のjazz bar KLAVIER(クラヴィーア)は良かった。
店の落ち着いた雰囲気と、
生のジャズライブ。

今日はギターとピアノとフルート。
木村純さん(g)と山川秀明さん(マスター)と滝沢ミナコさん(fl)。

また、ふらっと立ち寄りたい店が見つかった。

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