いろいろ作ってきたが、独創性がかけてきたというか、マンネリ化してきた感じがある。そういった意味で、アレンジしたり、理科の実験的な喜びが薄れてきた。一方で、自炊をし始めて約半年。食べたもので人間の体はできあがっているが、以前と比べると体が良いもので作られている感じがする。ただ、運動量がこの1,2年減っているので、運動も定期的にしっかりやれば完璧かなと思う。

運動も昔のような情熱はないが、定期的にやって、料理もちょっと情熱は冷めてきたが、継続していくことによって健康をキープできるので、ルーチン化しようかなと思っている。

料理名：カニカマと小松菜の炒め物
所要時間：10分
コスト：150円
ポイント：
おいしさ：★★★★
アレンジ１：酒と塩コショウ
ひとこと：バターとか入れると風味が出るかもしれない
参考レシピ：

料理名：ししゃも
所要時間：10分
コスト：100円
ポイント：
おいしさ：★★★★
アレンジ１：
ひとこと：うまいけど、焼いただけ。
参考レシピ：

料理名：手羽元の照り焼き
所要時間：15分
コスト：300円
ポイント：甘さ控えめ。
おいしさ：★★★★
アレンジ１：
ひとこと：本当は鶏ももの照り焼きのレシピだったが、冷凍の手羽元が古かったので使った。
参考レシピ：http://cookpad.com/recipe/131380

料理名：わかめとキャベツのナムル
所要時間：15分
コスト：50円
ポイント：歯ごたえを適度に残す
おいしさ：★★★★
アレンジ１：塩分とかは控えめにした。
ひとこと：だしを少し加えた。
参考レシピ：http://cookpad.com/recipe/301908

料理名：人参とピーマンの胡麻和え
所要時間：15分
コスト：100円
ポイント：人参の歯ごたえを
おいしさ：★★★★★
アレンジ１：胡麻の香りがよい
ひとこと：
参考レシピ：http://cookpad.com/recipe/358951

料理名：肉野菜炒め味噌味
所要時間：15分
コスト：200円
ポイント：
おいしさ：★★★★
アレンジ１：
ひとこと：簡単で野菜たっぷり
参考レシピ：

料理名：そうめん
所要時間：10分
コスト：100円
ポイント：
おいしさ：★★★★
アレンジ１：しょうがたっぷり
ひとこと：あごだしのつゆ
参考レシピ：

料理名：ポテトサラダ
所要時間：25分
コスト：150円
ポイント：マヨネーズがないので、少し濃くがかけるかな
おいしさ：★★★★
アレンジ１：マヨネーズなしでもいける。オリーブオイルを加えた。
ひとこと：父の作ったじゃがいもと玉ねぎを送ってもらったので、作った
参考レシピ：http://cookpad.com/recipe/2318675

テンプレート集
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料理名：
所要時間：分
コスト：円
ポイント：
おいしさ：★★★★★
アレンジ１：
ひとこと：
参考レシピ：