グッドモーニング　サタデー。
おはよう　どようび。

予定では知り合いが仲間と千葉の山の中に家を自分で建てているので、
見学＆お手伝いにお邪魔する予定だった。
でも、雨の予報で中止に。

そんな感じで、
お出かけしない週末の決まり事。
東京体育館へ。

まずはジムで自転車を1時間。
夏に向けてトライアスロンがある。
そのために、自転車の練習が必要。
小雨が降るので外ではなく、ジムで済ます。

その後、プール。
汗をかいた後のスイムは気持いい。
ずっと昔、村上春樹さんがやっていた店の場所に今はスポーツバー？カフェ？がある。
そこで、友達と昼飯。
まず先に野菜を食べるという方法を友達に習い実践。
確かに、最初に野菜を食べると満腹中枢が満たされ、食べる量がへる。
さらに、血糖値が急激に上がらないから、細胞の老化防止にいいんだとか。

いったん、家に戻り洗濯。
先週の日曜に忍野トレランに出たので、洗濯物が多い。

ポストを覗くと、東京都トライアスロン連合から封書が届いていた。
JTUというトライアスロン組織の会員カード。
カードがしょぼくてなくしそうなので、メモメモ。

財団法人日本トライアスロン連合（JTU）
会員番号；413-11818
地域組織名：杉並区トライアスロン連合

これで、野尻湖も長良川トライアスロンも参加OK。

夜は、水泳仲間と４人で食事。
阿佐ヶ谷のトルコ料理屋イズミルへ。
店内はおしゃれな感じ。
まずはefesビール。

送信者 いろいろ

これは阿佐ヶ谷のトルコ料理やのEFESビール

８年ぐらい前にトルコを旅した時に飲んだビール。
懐かしい。

送信者 トルコ

トルコの安宿で飲んだEFESビール

あの時は大学の親友と3人で1ヶ月ほど旅した。
もちろんイズミルも旅したのだ。

送信者 トルコ

イズミルの駅

インゲンの煮込みみたいなものを口に入れた瞬間、
鮮やかに記憶が蘇ってきた。
ロカンタ(トルコの大衆食堂)で食べた味だ。
五感の記憶が蘇る。
これが人生で最も幸せな瞬間のひとつ。
昔の思い出と今の楽しみが繋がるのだから。

送信者 いろいろ

真ん中のがインゲンの煮込み

送信者 トルコ

トルコのロカンタで食べた。うまい煮込みが多かった。

グッドモーニング　サンデー。
おはよう　にちようび。

雨は降っていない。
夕方までは降らなさそうだ。
月食のためにアクセスが良くて、南西方面の地平線が見える場所を探しに山へ。
富士登山競争も７月にあるし、走りに慣れておく意味も含め。
アクセスがラクだから高尾山に。
人が少ないルートを選んで走る。
眺めがいい場所からコンパスで南西をチェック。
しかし、近くに山があるので地平線は見えない。
そりゃそうだ。
諦めだ。
ということで、純粋に山を走る。
足の筋肉の調子がいいらしく、軽やかに。
シングルトラックが何で楽しいかと思うと、
道幅が狭く、すぐ横に木々があるからだと気づく。
スピードを感じやすいのだ。

送信者 sports

そして、下山。
下山直前に川があったので、
上半身はだかで、頭から水を浴びる。
さっぱり。爽快。
Tシャツも替えて、気分すっきり。

新宿へ。
夏はトライアスロンでロードを走らないといけない。
トレイルの方が楽しいし、足への負担が少ないから好きだ。
そんなこともあり、ロード用のシューズがボロいのしかない。
新しく買わないとけないと思っていて、調べるとadizero Japan wideが評判が良かった。
新宿のスポーツ用品店へ行き物色。
色々見て、結局adizero Japan wide　26cmを購入。
何と言っても軽い。
最近は、東京マラソンも長良川のハーフもトレランシューズだった。
だから、余計に軽く感じた。

送信者 記録

ロングのトライアスロンは、少しの軽さが大切なはずだ。
3.8km泳いで、190kmバイクをこいで、その後にやってくるフルマラソン。
軽さは勝負の生命線。

偶然にも安売りをしていた。定価 12,600円がなんと7,980円。
ラッキーだ。
一番欲しい物が、ちょうど安売りなんて。

その後、焼き魚定食を食べていたら、友達からメール。
友達も店に来て、一緒にご飯。
珍しく、カラオケに。
懐かしい曲、演歌、洋楽なんでもござれ。
２時間ほど熱唱。

そして、

グッバイ　サンデー。
さよなら　にちようび。

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何をメモしておきたかったかと言うと、２つ。

◆トライアスロン連合の会員番号

財団法人日本トライアスロン連合（JTU）
会員番号；413-11818
地域組織名：杉並区トライアスロン連合

◆ランニングシューズの購入記録
adizero japan wide
26.0cm
定価 12,600円
購入価格7,980円
ビクトリア新宿店

ワイドラスト採用モデル【トルションシステム】：中足部のねじれ運動をコントロールし、足の安定性とサポート性を高めます。【アディプリーン】：ヒールの下にクッション材を入れることにより、着地衝撃から足をプロテクトするテクノロジー。