月別アーカイブ: 2010年9月

木更津トライアスロン目標2時間45分

さて、先日Trek2.1というロードバイクを買った一番大きなきっかけはトライアスロンのため。その次に旅だった。

そうだとすれば、トライアスロンに出るに決まっている。実は大会までもう1ヶ月を切っている。厳密に言えば1ヶ月前に出場すると決めて、自転車を買って、大会にエントリーした。

今回出場する大会は10/24の木更津トライアスロン。距離はオリンピックディスタンで1、5キロスイム、40キロバイク、10キロランだ。鉄人レースと言われるアイアンマンと比べると、スイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン42.195キロだからかなり短い。

とはいえ、以前にアクアスロンに出た時に短い距離にも関わらず想像以上にバテたので、なめてはいけない。特に自転車は不慣れなので、何度も乗って感覚を掴まなければならない。

そんなことも勘案して、今回の目標はこんな感じ。

ハードルの高い目標
2時間45分

現実的な目標
3時間切り

さて、頑張ろう。

そうそう、自転車はゲットしたのだけれど、もうひとつ大きな買い物が必要だった。それはウエットスーツ。ウェットスーツはダイビング用のものしか着たことがなく、泳ぐウェットがどんなものなのか分からない。それに5万円もいきなり払うのは悩ましかった。ネットで色々と調べていたら、レンタルを発見し今回は借りることに決めた。1回3000円。かなりお得。

ウェットの耐久年数が3年から5年という。毎年3大会に出たとしても、9回から15回。どう考えてもこれ以上出ることはない。すると、レンタルの方が安い。調子がよかったらトライアスロンの時はいつもレンタルでもいい気がしてきた。

さて、アイアンマンへの準備は着々と整いつつある。

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持ち物
□ レースID or レース出場許可書
□ ゼッケン(レース当日)
□ 計測用チップ(レース当日)
□ 健康保険書写し
□ ゴーグル(予備1)
□ スイムキャップ
□ 水着
□ ウエット・スーツ
□ ゴーグル用くもり止め
□ サンダル
□ ロードバイク一式
□ 工具(六角レンチ、ペダルを取り外すやつ)
□ 輪行袋
□ ヘルメット
□ 空気入れ
□ バイクシューズ
□ バイクパンツ
□ バイクウエア
□ バイクグローブ
□ バイクボトル
□ サングラス(晴天用と悪天用の2種類のレンズがあると便利)
□ アームウォーマー
□ バイク用ソックス
□ ゼッケンベルト
□ ジェルなど補給食(トランジットポイントに)
□ ランニングシューズ
□ ランニング用ウエア
□ ランニング用腕時計
□ ランニング用ソックス
□ 大会後の着替え(パンツ、シャツ、靴下、服)
□ セーム

持ち物参考サイト
http://www.try-a.co.jp/goods_checkList.html
http://www.e-tri.net/datalib/beginner/6001j.htm
http://www.geocities.jp/tldjapan/00challenge/chl41chack.htm
http://102you.blog101.fc2.com/blog-entry-273.html

77キロぐるっとサイクリング(荒川サイクリングロードなど)

こんないい季節だからテントを担いで山にも行きたいのだけれど、ロードバイクを買ったのでちょっくら走ってみることにした。大井埠頭でロードバイクの練習をしている人が多いというけれど、それよりもやはり自然に近い場所が好きなので、荒川沿いに行くことに。

かつて西日暮里に住んでいた時に歩いて何度か行ったことがあったし、荒川マラソンに何度か出場していて景色も良く整地されたサイクリングロードがあることを知っていたから。家からはそれなりに距離はあったけれど、上野のアートスポーツに行きたかったので合わせて行くことを決めた。

日曜の朝は8時前に起きて、コースを軽くチェック。だいたいの時間と距離とコースを頭にインプット。東京から地図無しでも名古屋まで帰れたんだから何とかなるはず。あと、俺は変な能力があって、世界中どこでも東西南北が瞬時に分かるので、非常に楽なのだ。

8時30分過ぎに、我が愛車であるTrek2.1と共に出発。まずは北上して早稲田通りへ。と思ったら、思ったよりも風が冷たかったので、家に戻ってウィンドブレーカーを取りに戻る。再出発。日曜の朝ということもあって、車も少ない。落合をすぎて、高田馬場の駅前を通り過ぎる。飯田橋、水道橋。

と、ここでのどが乾いたのと腹も減ったので、コンビニへ、ポカリスウェットとパンを購入。ちょっくら運動した後だからうまい。ただ、鍵をしても自転車を止めるのは不安だった。買ったばかりの自転車を盗まれたりしたらショックすぎるから。ダッシュで購入して、自転車の近くで食べた。

さらに、西へと。お茶の水と秋葉原へと。ここで、昭和通りを北上する。この道も懐かしい。大学生の時に日吉に住んでいた友達から原付をもらって西日暮里まで帰る時に走った道だ。あの懐かしの原付も全くと行っていいほど乗らずに捨ててしまったのだけれど。。。すぐに御徒町に到着。アートスポーツへ。リニューアルオープンのため閉店セール。10時前に着いてしまい早かったので、オープンまで待つことに。トライアスロン用のウェットスーツやトレランの服、自転車の道具を見たけれど、結局何も買わずに出た。

さて、ここから荒川サイクリングロードを目指す。三ノ輪あたりまで行ってから西日暮里方面へと向きをかえる。おそらくそのまま真っすぐ行っても荒川に着いたのだが、西日暮里から行く道は行ったことがあり、確実なので。結果的に真っすぐでも荒川まで行ったから無駄な行程だった。

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西日暮里から北上して荒川にぶつかった。さて、サイクリングロードだ。青空に、緑の草、そして川。なんとも気持いい眺め。しばし、堤防から景色を楽しむ。子ども達が野球やサッカーをしている。ほのぼのとした日曜の朝だなーと思いながら、チャリに乗っている人も多かったので、キョロキョロと観察。

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このまま西に向かって家の方面に行ってもよかったのだが、もう少し自転車に乗りたかったので、東(南)へ。河口へ向かって走る。道もいいし、天気もいいし、本当に気持がいい。走るのとは違って自転車は風を切る感じが心地よい。ギアの切り替えの練習、ブレーキの聞き具合、坂道の筋力などの感覚を掴む。何でも始めは感覚を掴むのが重要だ。続いて、早そうな人にくっついて、自分がどれぐらいの実力があるのかを試してみる。やはり実践でやるのはいい。途中、チェーンが外れた人もいて、ああ、チェーンやタイヤ交換も勉強しないとなーと思う。

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平井まで来たので、戻ることに。同じコースを走る。彩湖まで行って、そこから真っすぐに南下すれば阿佐ヶ谷なので、ひたすら荒川サイクリングロードを走った。笹目通りに繋がる橋のところから南下。ちょうど荻窪の看板があったので、それに従って走る。このあたりから家までは交通量も人も多いので、ゆっくり走った。住宅街の中に入ってしまい、あれれと思いながら、のんびりお散歩気分で進んで行くと、荻窪に到着。あとは、いつもの様に青梅通りから阿佐ヶ谷へと戻った。14時ぐらいに到着して、半日サイクリング終了。家に帰ってマップ場で距離を調べたらちょうど77キロでした。

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こうして町中を走っていると道が繋がる。というのも、僕は基本的に電車か歩きでしか東京都内を移動したことがない。だから、駅で降りてその周辺を歩く。それの繰り返し。だから、各駅の周辺の道は知っているのだ。しかし、こうして自転車で走ってみると、ああ、この道はここに繋がっているのかと理解できる。そんなことの繰り返しで自転車を走らせた。

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次は輪行してりんりんロード(岩瀬土浦自転車道)でも行ってみたいな。のどかで景色も良くて、気持いいみたい。のんびり自転車ショートトリップ。

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◆感想
けっこう水を飲む(1.5リットルは飲んだ)
目が乾く
町中は気をつけて走る
町中は排気ガスで汚い(→輪行してサイクリングロードだけ走るのがいいかも)
地図はなくても都内なら分かる
ランとスイムが中心の練習なので、いつもと違う太腿の筋肉が疲れる
チェーン外れの直し方勉強必要
タイヤ交換勉強必要
パンク用に交換タイヤチューブを持っておく
ライトなど取り外し出来るものは、自転車を駐輪した時には取り外して持ち歩く
初心者はビンディングペダルは町中は危険かも(今回はスニーカーで走ったから問題なかった)
走行距離や速度などを知りたいのでサイクルコンピューターは欲しい。
短パンを着て走ったが、スパッツだけの方がよい。サドルにひっかかることがある。

◆コースなど基本情報
ルート:阿佐ヶ谷(早稲田通り)→落合→高田馬場→飯田橋→水道橋(コンビニ)→お茶の水→秋葉原(昭和通り)→上野→アートスポーツ→西日暮里→荒川サイクリングロード→平井(折り返し)→彩湖(笹目通りを南下)→荻窪→阿佐ヶ谷
スタート時間:08:30
ゴール:14:00(5時間30分)
水分:1.5リットル

◆服装
ロングタイツ(スパッツ)4DM
半袖Tシャツ
長袖シャツ(ロウアルパイン)
手袋
靴 トレランシューズ(スニーカー)ラッキチャッキー
短パン(ニューバランス) 今後は着ない
カバン キャメルバッグ(20リットルのリュック)
ウィンドブレーカー(Penfield)

◆持ち物
自転車 Trek2.1
ペダル SHIMANO 105 PD-5610 ブラック
ヘルメットGIRO Indicator G151X
シューズ トレランシューズ ノースフェイス ラッキーチャッキー 赤
空気入れ TOPEAK TURBO MORPH Master Blaster(自転車に)
フロントライトCAT EYE
後部ライト(赤色) TOPEAK RedLite Ⅱ 
ドリンクホルダー TOPEAK モジュターケージEX
ドリンクボトル キャメルバック Podium ChillJacket Insulated Bottle ポカリスウェット
輪行袋 Ostrich FK ギザロ輪行袋 ロード220輪行袋タイプ 
サドルバッグ TOPEAK WedgePack mediumwith Quick Click
グローブ(指の部分は出ている)
パンク修理キット
折りたたみ六角レンチなどマルチツール
鍵 キングコブラ1.2m 16mm

◆今後はお供するであろうもの
シューズ MAVIC Enegy race 2d 26.0cm ホワイト
サイクルコンピューター キャットアイ STRADA WIRELESS CC-RD300

ついにトライアスロン用バイク購入 Trek2.1 2011年モデル

今やりたいことは無数にあれど、モノが必要である程度初期投資が必要なものが5つあった。

自転車、カヤック、楽器、フライフィッシング、狩猟。

どれから始めるか。悩ましい。

基準は
1.よりやりたいもの(より頻繁に使う)
2.用途の汎用性があるもの(使い方の幅が広い)
3.若くないと出来ないこと

3.はどれをとっても特に問題ない。ということは、1と2で決める。すると自然と自転車になる。トライアスロンでも使えるし、近所の移動でも使えるし、サイクリング旅行にも使える。島へ旅した時にぐるっと一周したら気持いいだろうなとか夢は広がる。

もう、数年前から自転車が欲しいと思っていたけれど、何と言っても高い。これがネックだった。今回もこの問題は解消されていないのだけれど、機は熟したのだ。水泳を初めて1年たち、泳力がついた。それはこの前参加した御宿オーシャンスイムで海を3キロ泳ぎ終わって感じたこと。「これなら、トライアスロンもいける。」そう思ったのだ。

そして、ランを始め、トレイルランを始め、スイムを始めると回りにトライアスロンをやっている人が何人も出てきた。身近な存在になってきたのだ。10月24日の木更津トライアスロンに出るという話しを、先日の水泳後の飲み会で聞き、俺も出てみようと思ったのだ。

とは言っても、ロードレーサーの自転車を買うと、20万近くかかる。そんなに高いものは趣味でやっているカメラと旅ぐらいだ。その他の趣味としてラン、トレイルラン、スイム、山登りなどを主にしているが、ほとんど体ひとつで勝負する遊びでありお金はかからない。ウェアとかテントは必要だけれど、ウェアは山登りや旅などでも使っているから、そんなにもお金が必要と言うわけではない。さらに、一度買ったら長い間使えるので、ほとんど揃っていて今後大きな出費はない。ほとんどシューズなどの消耗品のみ。

そんなぐだぐだした言い訳よりも、色々なことがそろい、機は熟したのだ。初期投資はかかるが始めると決めた。

新宿のワイズロード、神宮のナルシマなどにも行ったけれど、メンテナンスなどを考えると近くの店がいいと良いということで、南阿佐ヶ谷にあるフレンド商会に行った。実は、自転車が欲しくて何度か見に来たことがある店だ。友達と物色。まずは自分で見て、性能や価格、デザインで何台かに絞り込んだ。その後、店員さんに用途などを説明して、相談。すると、数台に絞られてきた。

車体は永久保証だし、レースなどでも実績があるなどの理由からTrekというアメリカメーカーにしようとなった。この時期は2011年モデルが出たばかりで、2010年モデルが20%オフになっていた。しかし、円高還元で、2011年モデルは2010年モデルより2,3万円安くなっていたのだ。それなら、性能がアップしている2011年モデルがよい。性能と価格、そして在庫と相談してTrek2.1に決めた。入門バイクとしては非常にバランスの取れた1台らしく、ネットでも雑誌でも評価がよかった。シマノの105という製品を使っているらしく、店員さんも太鼓判だったのでこれにした。

デザインは赤が良いと思っていたので、ちょうど良かった。青とか緑が好きな色なのだが、勝負事の道具は赤が好きだ。やはりエネルギーが満ちてくるから。その後、細かく採寸。身長や股下の長さ、腕の長さなど。それを元に、サドルやハンドルなどの位置を調整。続いて僕が自転車にまたがって、ベストな調整をしてもらった。

その後、ヘルメットや空気入れなどのアクセサリーを購入。自転車を買った商品券が1万6000円分使えたし、店内製品が何と30%引きだったので想像していたよりも安く買えた。1年に一度の決算期のタイミングで本当にラッキーだった。

お金を支払い、お店の人に聞きながらライトやサドルバッグなどアクセサリーを取り付けていた。すると、昔のことを思い出した。それは、小さいころに父に連れて行ってもいマウンテンバイクを買ってもらったこと。確かダイエー2階の奥に展示してあったマウンテンバイクだった。ずっと、かっこいいなーと思っていてマウンテンバイクが欲しくて、念願かなって買ってもらった時は本当にうれしかったなー。色はクロとオレンジのマウンテンバイクだった。泥よけは黄緑だったかな。

今回も自転車を買ってうれしいけれど、あの時のようなうれしさはない。結婚もしていないので自分で稼いだ金で欲しいものは買えてしまう。もちろん、無駄遣いはしない様にしているけれど。自分で買ったうれしさと、小さい頃に買ってもらった喜びは全く異なるものだなとつくづく思った。そして、安全に乗って、大切にしようと思った。

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ロードレーサー(ロードバイク)
Trek2.1 2011年モデル(160,000円)


◆Trek Road 2series 2.1 2011年モデル 基本スペック

Frameset
Sizes   50cm
Frame Alpha Black Aluminum
Fork Bontrager Race, carbon legs, SpeedTrap compatible

Wheels
Wheels Bontrager SSR
Tires Bontrager R1, 700x23c

Drivetrain
Shifters Shimano 105 STI, 10 speed
Front Derailleur Shimano 105
Rear Derailleur Shimano 105
Crank Shimano R600, 50/34 (double) or Shimano R-553, 50/39/30 (triple)
Cassette Shimano 105 11-28, 10 speed
Pedals n/a

Components

Saddle Bontrager Affinity 1, steel rails
Seat Post Bontrager Carbon, 20mm offset
Handlebars Bontrager Race VR-C, 31.8mm
Stem Bontrager Race Lite, 7 degree, 31.8mm
Headset 1-1/8″ integrated, semi-cartridge bearings
Brakeset Tektro R540 brakes w/Shimano 105 STI levers
Components Shimano 105

Accessories
Extras Fender mounts


Frame Size 50 cm(XS) cm

A Head Angle 72.1°
B Seat Angle 74.6°
C Effective Top Tube 52.120.5
D Chainstay 41.016.1
F Offset 4.51.8
G Wheelbase 97.438.4
Trail 6.12.4
Standover 70.727.8
Seat Tube 47.618.7
Head Tube 13.05.1
Frame Reach 37.414.7
Frame Stack 53.521.1
Seat Height Minimum 62.524.6
Seat Height Maximum 72.528.5

(16万円。10%の商品券つきで、アクセサリーを購入。)
さらに、偶然にも年に一度の決算セールで9月20日からアクセサリー(付属品)はこのページにメモしてある金額から全て30%オフ。
ラッキー。だけれど、かなり高い買い物をしたので、これからも質素倹約。

◆別購入のアクセサリースペック

ペダル
SHIMANO 105 PD-5610 ブラック (5250円)

ヘルメット
GIRO Indicator G151X (7140円)
304グラム おそらく頭の周囲 54-61cm

シューズ
MAVIC Enegy race 2d 26.0cm ホワイト(18900円)

サイクルコンピューター
キャットアイ STRADA WIRELESS CC-RD300 ピンク(6980円)
速度、平均速度、最高速度、積算距離、走行距離2回分、時計

空気入れ
TOPEAK TURBO MORPH Master Blaster sku#TTM-DG ダイヤルゲージ付き(5355円)
使い方が分かりづらい。ようはヘッドキャップを取り外し、中に入っている部品二つを逆に入れ替えて、ヘッドキャップを取り付け直す。すると空気が入る。説明ゼロでは分かるはずがない。。。
このページとても参考になりました。感謝

フロントライト
CAT EYE  (1890円)
1LED 単3電池2本 取り付けパイプサイズ22-32mm

後部ライト(赤色)
TOPEAK RedLite Ⅱ レッドライト2 ブラック (1554円)
4つのLED 220度方向に光る

ドリンクホルダー
TOPEAK モジュターケージEX (840円)

ドリンクボトル
キャメルバック Podium ChillJacket Insulated Bottle(ポディウムチルジャケット)0.64L (1980円)
保冷効果のある構造

輪行袋
Ostrich FK ギザロ輪行袋 ロード220輪行袋タイプ (7035円)
タイヤを入れる中仕切り、ショルダーベルト、中締めベルト、エンド金具付き

サドルバッグ
TOPEAK WedgePack mediumwith Quick Click (2940円)

グローブ(指の部分は出ている)(2500円)
パンク修理キット(1050円)
折りたたみ六角レンチなどマルチツール(1200円)
鍵 キングコブラ1.2m 16mm (1050円)

サイクルコンピューター、スタンド、シューズを追加購入する必要アリ。
2010年モデルのTrek2.1はブレーキをシマノ105に変更するとよいという噂。


http://www.trekbikes.com/us/en/bikes/road/2_series/21/

http://www.trekbikes.co.jp/bikes/bike.php?eid=00026&category2=2/1series

(まだサイトに2011年モデルが 日本のサイトに載ってない。グローバルサイトから。)

追記 2010/10/01
日本のサイトでもトレック2011年モデルが掲載されました。

http://www.trekbikes.co.jp/bikes/bike.php?eid=00026&category2=2%2F1series

好きなことがある幸せ

好きなことがあるって幸せだなと「アニミズムの希望」を読みながら何となく思った。この本にそのような内容が書かれていたわけではなくて、ふと思ったのだ。

本当に好きな著者や好きなジャンルの本、偶然手に取って面白かった本を読んでいると、何物にも代え難い幸福を感じる。

僕は旅が好きだし、走ることも、山も、海も、写真も、本も、歌うことも、星を見ることも、お祭りも、星野道夫さんも大好きだ。

自分の好きなことがあると、日々が豊穣な世界に変わる。
生きている楽しみがぐっと広がるのだから。
自分の好きなことがあると、自然とそれをしている。
すると、いつのまにか幸せになっている。

でも、好きなことはひとつひとつ自分で見つけなければならない。
最初から何が好きかは分からないけれど、色々なことに挑戦して行くうちに自分の好きなものが少しずつ見えてくる。
地味に地道にひとつひとつ経験して見つけるしかないのだ。
そんな過程もとっても楽しいのだけれど。

そして、またそんな過程を踏みはじめます。
またひとつ好きなことが増えそうな予感がして、僕は幸せです。
もちろん好きなことがあるだけでなく、それが出来る環境に感謝して。

送信者 北岳と間ノ岳

今までずっと欲しかったものをついに買いました。
土曜日に手に入るのが楽しみです。

今やりたいことは、カヤック、自転車、狩猟、フライフィッシング、楽器です。
このひとつを始めることにしました。

送信者 北岳と間ノ岳

小笠原諸島への旅 まとめ

2010年の夏は小笠原諸島へ出かけた。

小笠原と言えば、クジラ、25時間の船、日本のガラパゴス。そんな印象があった。小笠原諸島は人が住みはじめたのが古くなく、沖縄の様に独自の文化があるわけではない。そうすると、メインの目的は自然と戯れること。イルカやクジラと遊ぶこと。そして、25時間の船に乗ること。

昔から行きたいと思っていたけれど今回のタイミングで小笠原を選んで理由は2つ。

・水に親しみを持ちはじめたから
 1年ぐらい前に水泳を再開した。最低でも週に2,3回は泳いでいると水になじんでくる。水の中でも陸上と一緒ぐらいとまではいかないけれど、かなり自由に動ける様になった。そこで、オープンウォータの大会に出ることを決めていた時期だった。そんな気持の延長線上で、大きな海を泳ぎたい。どうせならイルカやクジラと泳いでみたい。そんな気持があって、小笠原を選択した。

・直前にしか旅行できるかどうか分からなかったから
 今回の小笠原行きは1週間前に決めた。直前にしか遊びに行けるか否かが分からなかったのだ。直前に飛行機をとると高くなる。こういったときはバスや電車や船がいい。直前でも値段が上がらないから。そんな基準で調べていたら、僕の休みの日程と小笠原丸の航海スケジュールがピッタリと当てはまった。もう、ここしかなかった。

◆スケジュール
・8/7 10:00東京発
・8/8 11:30 父島着 バスでぶらぶらシュノーケリング  父島 南国荘宿泊
・8/9 ドルフィンスイム・ホエールウォッチング(パパヤ)、ウミガメ産卵 父島 南国荘宿泊
・8/10 ドルフィンスイム(シータック) 父島 南国荘宿泊 
・8/11 父島7時40分発の便で母島へ9:40着 散歩、グリーンフラッシュ  母島 ママヤ宿泊 
・8/12 ダイビング2本(クラブノア母島) イルカのジャンプスピン、ペルセウス座流星群 母島 ママヤ宿泊
・8/13 北港へサイクリング&シュノーケリング 母島ママヤ宿泊
・8/14 母島発 父島着10:00 12:10 父島発14時
・8/15 15:30 東京着

◆マリンショップ
・パパヤ ドルフィンスイム・ホエールウォッチング1日ツアー 1万円
・シータック ドルフィンスイム1日ツアー 1万2千600円
・ダイビング2本(機材全てレンタル&弁当つき) 2万円

◆フェリー
・東京(竹芝)→父島 2等 2万3000円ぐらい 往復 4万6000円
・父島→母島 2等 4,000円ぐらい 往復 8,000円

◆宿
父島 
南国荘 1泊2食6000円
TEL04998-2-2295  〒100-2101 東京都小笠原村父島字西町

母島
ママヤ 1泊2食6000円
TEL:04998-3-215 東京都小笠原村母島元地

◆持ちもの

・コンタクト
・シュノーケル、ゴーグル、足ヒレ
・眼鏡ケース
・デジカメ 一眼、水中コンパクト
・充電器
・ムヒ
・携帯
・携帯充電器
・ヘッドライト
・水着
・セーム
・運動靴
・靴下
・スリッパ
・鏡 コンタクト用
・歯ブラシ
・軍手
・モンベル長ズボン
・お金 カード 15万ぐらい?
・防水バッグ
・サングラス
・耳栓
・アイマスク
・iPod
・Cカード
・ダイビングログブック
・大学ノート
・ガイドブック
・予約した宿とネイチャーショップの電話番号メモ
・薄いタオル 頭にも巻ける
・ハーフパンツ、Tシャツ、パンツ、靴下1足
・文庫本
・ビニル袋

◆旅日記へのリンク
水と一緒に泳ぎたい。
小笠原のおもいで
6日前に始まったBonin Islandsへの旅
船旅は魔法にかかったように。
イルカよ、クジラよ、ウミガメよ。
涙で始まる朝
いつかその時に巡りあえることをただ待ちわびて
海の中の世界と星の流れる世界、僕はその間をこうして旅をしてる。
やっぱり夏はママチャリを我武者らに漕いでこそ

◆小笠原の写真
鮮やかな夏の小笠原(夕日、流れ星、虹、イルカ、クジラ、ウミガメの産卵などの写真)

送信者 小笠原